En lång fredag med familjen min

Den långa fredagen levde upp till sitt namn. Igår var det en lång men ack så trevlig dag. Vi vart många hundralappar och skratt rikare men en vagn fattigare.

Gårdagen börjar med att jag vaknar mycket tidigare än önskat, jag slappar än stund innan jag beger mig ut på löprundan. Finns inget bättre än att börja dagen med ett träningspass, bara så ni vet.
När man svettats klart var det bara att sätta igång med disk, och dammsugning. Röjde upp och gjorde iordning lyan.

Mor och bror kom över, vi unga vuxna (H, jag och Alex) hoppade in i bilen och for iväg för att kika på vagnen vi tänkte köpa. Men den fanns inte i lager! Så typiskt. En putt mor satte sig i bilen och åkte hem.
Men humöret vände och jag satte igång med matlagning, bakning, dukning och vagnskrubbning. Ja, igår hade jag väldigt många bollar i luften samtidigt. Multi tasking ;)

Till middag åt vi helstekt fläskkarré, kokt potatis&morot med en fet sallad och tzatziki. Mums.
Chokladkaka med citrontopping. Jag har ju fått dille på citron, älskar't!

När Destinee vinkat av sin mormor&morbror i cirkus 20 min så slängde jag mig på soffan och halvt dog.
Idag är jag pigg som satan och sitter i skrivande stund i bilen on my way to work! Vilket fantastiskt väder vi har!
Have a nice day! ❤

Goodmorning sunshines!

Inatt låg jag och bönade och bad till de högre makterna om sovmorgon idag. Och så vaknar man nu. INNAN alla andra. Varför sover D alltid så förbaskat länge på helger? (Då det är min tur att få sova). Måste vara för att jäklas med mig.
Jag minns verkligen inte sist jag vaknade efter 07:30. Det är min längsta sovmorgon sedan 17 januari 2012. Jag kan liksom inte sova längre. Är det så för alla föräldrar?
Känns som att jag kommer få vänta ett eller två årtionden tills nästa sovmorgon. Men jag klagar inte -
Jag är fortfarande ensam vaken så nu har jag haft en lugn morgonstund på cirkus 30 min. Inte ofta det sker.
Goodmorning sunshines!


Apelsinmarinerad kycklingfilé!

Någon som inte använt mirakelmarinaden apelsin/citron på kyckling??? Do it!!
Skjuts in i ugnen med mozzarellaost över.
Behöver jag äns nämna hur gott det var?

Svar ja: Ruskigt jäkla sketagott!

Klaga bör man, annars dör man!

Idag var det en trött mamma som blev väckt vid 07. Inatt var Skrållan vaken och levde rövare under en längre tid. Antagligen beror det på att vi försöker vänja henne vid att sova i egen säng, varför gjorde vi det bara inte från början?
Jag fullkomligt älskar att somna och vakna upp bredvid henne. Men nattetid - då är det inte kul. En riktig liten terrorist är vad hon är - det är iofs de flesta barn skulle jag gissa på. Man vaknar femhundrafemtioelva gånger utav sparkar i magen, armbågar i ögat, hennes huvud som slår i mitt och massvis med pussar (det sistnämnda är helt fantastiskt, jag kan på riktigt vakna ibland av att hon ligger och pussar mig i sömnen, hur mysigt?!?). Jag har envisats med att låta henne sova bredvid mig under hela tiden, just för att jag inte kan släppa taget. Det är under en sån kort tid under barnets liv som man faktiskt får sova bredvid dom. Varför inte passa på att njuta av det? - Jo för att då blir det ett jäkla jobb att vänja av dom sen!!! Djup suck. 
 
Efter att vi fått i oss en bra frukost beslöt vi oss för att ta oss ut på en svettig PW. Ja, svettig blev den minsann!
Det blev en långpromenad hela vägen till Kallhäll. Nästan exakt 1 mil enligt google maps. Den största nackdelen med att bo här (mitt i ingenstans) är att man tar gärna inte en spontan promenad på 2 mil till närmsta centrum. Då menar jag ett shoppingcentrum - inte till närmsta apotek och Ica!  
Det har man alltid kunnat annars. Nu får man lov att ta bil eller buss och tåg om man vill in på H&M.
Alltid har man något att klaga på! Klaga bör man, annars dör man. Eller?
 
 
 

Storhandling på G

 
Hujedamej vad dagarna går fort. Klockan har redan passerat 13 och vi har ännu inte vart utanför dörren. Under förmiddagen satt jag i samtal med en barnläkare ang. Lillans mage, fick en tid imorgon för början på utredning. Vi hann även göra rent och rensa ur kyl och frys. Idag blir det storhandling! Underbart. Efter allt fix och trix så sjöng vi lite sånger, duschade, åt lunch och sen vart det läggdags!
Jag slog mig ner i soffan och håller på att halvdö här, men nej! Nu måste jag försöka återfå min energi genom att styrketräna. Gissar på att hon vaknar om cirkus 45-60 min, så jag hinner.
Tjingeling!

Hejdå lchf - hej lågkalorikost

Den senaste tiden har jag försökt följa LCHF, svackor till och från men i det stora hela är det LCHF kosten jag följt. Och fortfarande är mest för.
Men jag känner att det inte håller för mig, när jag följt strikt lchf en längre tid, så känner jag mig nästan undernärd och får huvudvärk. Precis som att jag svälter mig själv, och jag kan lova att jag äter tillräckligt med protein och fett. Så kanske passar den inte just mig?
Hädanefter ska jag följa en hederlig simpel lågkalorikost. Inga dåliga fetter (som är tillåtna i lchf) utan mycket protein, grönsaker.. Ja ni vet säkert.
Men jag inspireras fortfarande utav LCHF! Men när man kollar mer nogrannt på kalori innehållet på produkter man använder sig rätt mycket inom LCHF så är det otroligt högt!
Så att följa kalorier och köra lchf är nog rätt stor skillnad. Men vad gäller kolhydraterna så är det fortfarnde något jag kommer att dra ner på.
Blir väl lite LCHQ! Bra grejer.

Mar. 24, 2013

I skrivande stund har jag rast på jobbet, käkade upp min lilla lunch på två röda så nu sitter man här.
Min kära vän kostrådgivarn' var nyss här på besök, hon käkade upp nästan exakt en hel kanellängd. Känns bra att veta, att även dom kan.

Underbara älskade rutiner.

Somnade runt 01 inatt och exakt kl 07:00 väckte Skrållan mig idag. Jag grymtade och suckade ett par ggr innan jag öppnade ögonen och så var det med det. Så pigg att jag skulle kunna springa ett maraton, eller tja nära på iallafall. Jag är van att somna vid senast 21:00, allvarligt talat, ja. Redan efter middagen på kvällarna börjar ögonen gå i kors.
Jag tror visserligen att jag alltid vart en morgonmänniska. Det var väl någonstans där i tonåren som allt var tvärtom, var vaken halva nätterna och sov halva dagen, vissa dagar kunde man vakna vid 15:00 utan att vara förvånad. Men det måste ha vart trots. Jag älskar morgonen!! Finns det någon bättre stund på dagen?
Eller okej, mitt morgonhumör är inte alltid att leka med. Men det är just den där härliga stunden vid frukosten, det första blöjbytet, ett nyvaket, utvilat och överlyckligt litet troll som slänger frukosten på golvet som man sedan torkar upp, byta bajsböjan efter frukosten, ett nöjt troll som fått en ny blöja, ja det är ju dessa stunder som gör än så glad. Är inte rutiner helt underbara?

Our saturday

Igår hängde Skrållan med de stora tjejerna och dansade till sina idoler One direction och lekte med svamphus! Ja det är klart att det ska börjas tidigt. Fick skjuts av mor min tillbaka till älvsjö där vi hoppade på tåget hem mot Kungsängen! Väl framme i kungsängen slår det mig - mina hemnycklar (som jag lät Skrållan leka med) ligger kvar i bilen! Hur kan jag fortfarande inte ha lärt mig att hemnycklar och telefoner INTE är leksaker?!
Och H var iväg och rastade av sig med grabbarna i bålsta!
Tackar gudarna för att vi har Simplo.
Med en lika trött och otålig liten tjej i vagnen mötte vi upp honom och for till bålsta för att hämta bil och nycklar!
Äntligen fick vi komma hem till lugnet. Och maten.

Världens starkaste 1åring!

Hemma i vårt hem har jag gömt undan våra hantlar bakom tvn, här om dagen hittade min superstarka dotter dom!
Man tittar bort en sekund och helt plötsligt kommer Pippi bärandes på en 3kilos hantel! Inte illa - för en 1åring!
Dags att hitta ett nytt gömställe skulle jag tro.

Löprunda i gryningen

Igårkväll deckade jag och mina oborstade tänder på soffan, så imorse när jag vaknade långt innan tuppen och alla andra så klev jag i löparpjuxen och tog mig ut på en löprunda gryningen! Hur skönt som helst. Till frukost blev det lättyoghurt med linfrön och äpplebitar och två kokta ägg!
Har gått ner två kg på två veckor vilket för mig känns väldigt lite, det gick så jädrans bra sist, men nu känns det som att vågen står still. Men det är väl lite så det bör vara, man ska inte gå ner mer än två kg i veckan, så det är väl normalt. Men datumet för mitt första delmål närmar sig, så nu kör vi hårt den sista tiden!

Nu sitter vi på pendeln på väg till älvsjö där vi ska möta upp mormor (Destinees) vi ska hänga på loppis och hälsa på kusinerna!

Destinee 14 månader

I söndags blev Destinee hela 14 månader. Fjorton månader! Otroligt vad tiden går.
Det var väldigt länge sen jag skrev här inne om hennes utveckling, men tänkte skriva lite kort och gott om hur det ser ut just nu.
Destinee springer omrking och går sedan lite över 2 månader tillbaka, det bästa hon vet är att leka med sina kompisar på öppna förskolan, så jag oroar mig inte det minsta om att hon inte skulle trivas på förskolan!
Destinee är fortfarande lite skeptiskt bland män. Antar att det beror på att hon inte är särskilt van med män. Morfar och pappa är inga problem. I övrigt är hon världens socialaste och gladaste tjej! Inga problem, och väldigt väldigt lätt att ha att göra med :)
D's favorit mat är utan tvekan lax och hon fullkomligt älskar grönsaker! Om mamma tillät så skulle hon leva på gurka och tomat, haha. Ris och sås är också mumsigt.
 
För någon vecka sedan upptäckte Destinee lilla snippan, hon satt och lyfte på sin mage för att undersöka vad det var för underligt som befann sig där nere. Försökte dra av sig blöjan, och så fort hon vart naken så satte och sig och kikade efter snippan. Så jäkla charmigt! Önskar så innerligt att jag hade det på film.
Nu var det ett tag sedan hon gjorde det, hon har väl undersökt tillräckligt nu haha ;)
 
Hon har åtta st tänder, fyra över och fyra under. Har inte sett om någon mer är på G.
Destinee är väldigt dålig i magen till och från, så nu ska vi prova laktosfritt under en period och hoppas på att det blir bättre!
 
Den här datorn är alldeles för seg för att blogga, den laggar hela tiden så jag avrundar här :)
 

2013-03-19

 
Vi hade tänkt att ta en lång promenad imorse, men så kikade vi ut och blicken möttes utav snön som yrde ner på marken! Så vi valde att stanna inne, hade ingen lust alls att trotsa vädret. Har ringt ett par samtal och nu äntligen har saker och ting börjat ordna upp sig. Den senaste veckan har man suttit i samtal och haft en hel del att stå i. Känns som att man äntligen kan börja slappna av. Finally.
Istället för att gå ut så plockade jag fram vattenfärgen och lät Destinee måla. Jag visade hur man gjorde med penseln en gång, därefter gjorde hon detsamma! Nöjt och glatt målade hon på :)
 

10 mars 2013

 
 
 
 
MItt stora hjärta på alla hjärtans dag! ❤
 
Den här dagen har bara flygit förbi och man har inte suttit stilla en liten stund känns det som. Vi har hunnit med både stortvätt och parkhäng! Nu har jag nyligen vart ute på min löprunda och kört rumpa och ben övningar här hemma!
Nu har jag tryckt i mig hembakat LCHFbröd (som tar typ 2 min att göra, busenkelt!) och väntar på att Skrållan ska vakna. Hon somnade väldigt sent idag, men det blir så ibland när det är mycket bus och lek omkring.
När hon vaknat ska vi ta oss ut på en liten promenad till coopen. Ska köpa hem lite skinka, det ska göras en LCHFpizza till mig själv ikväll, tänkte använda mig utav brödet som jag nyss åt med pålägg. Kul att testa något nytt, passar på när jag och Destinee är själva då man inte behöver tänka på att laga middag åt karln i huset :)
 
Nu är lillhjärtat vaken! Kommer in med recept på brödet senare!
 
 

Tidsinställd klocka!

Jag är som en tidsinställd klocka!! Jag vaknar -först av alla- kl 06.00 varje dag! Ibland tidigare. Men hallå?! Whats wrong? Igår somnade jag dessutom rätt sent ( för att vara jag).
Så vad gör man nudå? Ska ut idag igen på morgonlöpning tror jag! Eller kanske smartare att göra det senare då jag behöver använda "hemmagymmet". (Vi har folk på övernattning här hemma)
Just det! Fan vad Robin var en värdig vinnare. Jag höll visserligen på Sean banan! Hade ju vart hur kul som helst om han skulle representera Sverige, haha!

 
 
Älskade barn, tänk att du hunnit bli 13 (snart 14) månader! Och om en månad är det dags för förskolan.
Fantastiska Destinee! ❤

Löprunda i eftermiddagssolen!

Bild tagen från min instagram.
 
Var nyss ute på en löprunda i eftermiddagssolen, trots att jag vart vaken sedan 04 imorse är jag pigg som tusan! Jag som de senaste veckorna somnat vid 18-19 tiden? Haha. Jag känner mig som en riktig eneriboll just nu.
Ikväll blir de tacos! Jag kör utan brödet (såklart) Mums.
Efter att vi ätit lunch tidigare idag begav vi oss ut till den lilla parken här i närheten, mötte upp våra goa grannar och hängde där en stund innan vi gick hem till dom en stund.
 
Destinee sov middag ovanligt tidigt idag, hon somnade om redan vid 09 (brukar somna efter lunch vid 12) när vi var ute och promenerade. Hon brukar aldrig sova länge i vagnen, men jag ställde ut henne på balkongen och där låg hon bra, i över två timmar sov hon. Gött!
 
 
 
 

Delmål & Slutmål

Idag står vågen på 69 kg. Det är tre kg mer än när jag startade igång träningen sist. Helt otroligt vad fort det kan gå.
Men i juni när jag väger mig kommer vågen stå på 14kg mindre. 55 kg är mitt mål på tre månader.
 
Slutmål. 55 kg
Delmål. 61 kg
 
Sen ska man såklart inte stirra sig blind på vågen, men nu kör vi såhär med även mått.
Vad gäller kosten har jag inte riktigt beslutat mig än på hur jag vill köra, men kommer att köra extra strikt de första veckorna. Till frukost får jag äta i princip vad jag vill i och med att man förbränner så mycket under dagen. Efter träning kommer jag också att äta kolhydrater. I övriga måltider kommer jag att utesluta det helt.
 
- Kött, fisk, fågel och ägg.
- Grönsaker, alla sorter. Rotfrukter innehåller mycket kolhydrater. Men vill jag äta det, får jag det. Det blir ändå vid så få tillfällen.
- Frukt i alla dess sorter.
- Fett! Ex. Grädde, fetaost. (mina favoriter).
 
Slutmålet har jag satt till den 1 juni! 84 dagar kvar. (12 veckor)
Delmålet den 8e april! 31 dagar kvar. (ca 4 veckor)
 
 
 

I'm back!

Jag känner mig som en människa igen! Piggare och TJOCKARE än på länge! Har lyckats gå upp hela 6 jäkla kg under denna skitperiod! Men jag ser det inte som ett hinder, utan tvärtom! Jag är starkare än så - idag gör jag comeback med träningen. Nu kommer det bli ännu hårdare än innan och jag är så otroligt motiverad! Det kommer bli löpning VARJE dag - 7 dagar i veckan! Styrketräning 5dagar i veckan.
När jag tar mig tid att sätta mig vid datorn ska jag skriva upp mål, delmål om kost och träningsscheman. Men mitt mål är att komma ner på 55 kg på 3 månader. Fan vad glad jag är av att vara tillbaka. Äntligen!


Trådkorg

 
 
Har kärat ner mig totalt i min trådkorg som fick flytta in härom veckan. Snygg förvaring för värmeljus eller frukt. Jag planerar att fylla den med citroner! Eller färgstarka äpplen, snyggt nu till våren!
 
 
 

RSS 2.0