Löprunda i eftermiddagssolen!

Bild tagen från min instagram.
 
Var nyss ute på en löprunda i eftermiddagssolen, trots att jag vart vaken sedan 04 imorse är jag pigg som tusan! Jag som de senaste veckorna somnat vid 18-19 tiden? Haha. Jag känner mig som en riktig eneriboll just nu.
Ikväll blir de tacos! Jag kör utan brödet (såklart) Mums.
Efter att vi ätit lunch tidigare idag begav vi oss ut till den lilla parken här i närheten, mötte upp våra goa grannar och hängde där en stund innan vi gick hem till dom en stund.
 
Destinee sov middag ovanligt tidigt idag, hon somnade om redan vid 09 (brukar somna efter lunch vid 12) när vi var ute och promenerade. Hon brukar aldrig sova länge i vagnen, men jag ställde ut henne på balkongen och där låg hon bra, i över två timmar sov hon. Gött!
 
 
 
 

Delmål & Slutmål

Idag står vågen på 69 kg. Det är tre kg mer än när jag startade igång träningen sist. Helt otroligt vad fort det kan gå.
Men i juni när jag väger mig kommer vågen stå på 14kg mindre. 55 kg är mitt mål på tre månader.
 
Slutmål. 55 kg
Delmål. 61 kg
 
Sen ska man såklart inte stirra sig blind på vågen, men nu kör vi såhär med även mått.
Vad gäller kosten har jag inte riktigt beslutat mig än på hur jag vill köra, men kommer att köra extra strikt de första veckorna. Till frukost får jag äta i princip vad jag vill i och med att man förbränner så mycket under dagen. Efter träning kommer jag också att äta kolhydrater. I övriga måltider kommer jag att utesluta det helt.
 
- Kött, fisk, fågel och ägg.
- Grönsaker, alla sorter. Rotfrukter innehåller mycket kolhydrater. Men vill jag äta det, får jag det. Det blir ändå vid så få tillfällen.
- Frukt i alla dess sorter.
- Fett! Ex. Grädde, fetaost. (mina favoriter).
 
Slutmålet har jag satt till den 1 juni! 84 dagar kvar. (12 veckor)
Delmålet den 8e april! 31 dagar kvar. (ca 4 veckor)
 
 
 

Det här med egentid

Jag förstår verkligen inte varför jag envisas med att hålla mig vaken om kvällarna? Jag är så trött att ögonen går i kors. De kvällar jag somnat samtidigt som jag nattat Destinee har jag nästan haft ångest dagen efter för att jag så gärna hade velat göra ingenting. Nu sitter man här och behöver tandpetare att sätta mellan ögonlocken för att hålla ögonen öppna. Jag skyller på mörkret -Känns alltid bättre av att skylla på något-. För sömn, det har jag fått. Ohyes!
För övrigt så har jag världens träningsvärk i ben och rumpa, men kan inte påminna mig om att jag tränat ben de senaste dagarna? Kan det bero på löpningen? Isåfall - wow! Löpning ger så mycket. Jag mår så mycket bättre, sover så mycket bättre.. Ja you name it! Löpning är bäst. Idag hann jag inte med varken träning på gym eller på passet, men vart en 30 minuters promenad med högt tempo och styrka underkropp hemma.
Nej fybubblan vad trött jag är. Nu ska jag förflytta mig till sängen och pilla med min iphone. Godnatt!
 
 

2013-02-12

 
 
 
Idag har vi haft besök av Annie, men fasiken vad trött jag har vart. Trots att jag sov väldigt väldigt bra inatt. Destinee var tvärtom, hur pigg och glad som helst! Som vanligt. Beundras över hur hon orkar vara så go och glad all the time :)
 
Igår var jag på gymmet och körde slut på benen på löpbandet.
I helgen syndade jag - det åkte in alldeles för mycket skit genom munnen min, vilket gjorde att jag mådde apdåligt i söndagskväll(!!!) Illamående, svullen, trött, hängig och seg. Så nu blir det inget mer snacks för mig, jag har lärt mig att när jag väl äter sött, så blir jag ännu mer sugen på mer så det blir svårare att stå emot. Så hädanefter kommer jag att köra på proteinkladdkakan ifall sötsuget slår till på min "svullardag". Eller andra "nyttiga" snacks. Har jag gett er receptet för proteinkladdkakan btw? Tror inte det, det kommer upp senare. Idag kom vi dessutom fram till att den kan lika gärna ätas som "återhämtning" efter träning. Utan problem. Och god är den. Mums.
 
Om en timme ca ska jag ut och springa, det blir samma runda som i fredags, den tar ca 15-20 min. Helt perfekt!
Därefter blir det att köra överkropp med hantlarna här hemma.
 
 
 
 

Att löpa i snökaos

Igår när H kommit hem från jobbet hoppade jag i löparpjuxen och tog en löparrunda på nästan 20 min, i världens motvind!! Den kalla vinden pistade mina kinder, men gud så härligt det var! I sista backen tog jag i allt vad jag hade, trodde jag skulle kräkas när jag var uppe. Sprang hela tiden och talade om för mig själv "du klarar det, ge inte upp". Skyndade mig in på coop och köpte det vi behövde, på vägen hem kände jag mig så lätt, så jag joggade hem också. Kom på mig själv med ett leende på läpparna. Jag kände mig så bra!

-3.1

- 3.1 kg på en vecka! Är detta möjligt? (På bilden höll jag systemkameran som väger 1 kg!) 63.7 stod det utan kameran.
Jag är förjäkla bra! Nästan så att jag funderar på att ändra mitt slut mål till 55, tror ni jag skulle klara det? Det tror jag!

Försök att inte tänka på mina snygga fötter :)

Träningsschema för februari

Såhär får träningsschemat se ut tillsvidare, plankan kommer jag att köra varje träningsdag eftersom magen tål mer stryk än man tror ;) "Träningspass" är ett pass som påminner om friskis och svettis. De kommer variera lite från varje gång men i de ingår både styrka och kondition. Kul, motiverande och varierande! Lördagar kommer jag nog att variera, ibland hemmaträning, ibland "träningspass" eller gym med tanke på att jag jobbar varannan helg.
Kosten är själklart både A och O när det gäller viktnedgång och hälsan. Så den kommer jag fortsätta lika bra med som nu. 6 måltider om dagen, kolhydrater endast till frukost/lunch och efter träning. (har vart dålig med kolhydrater den här veckan, men det har mest berott på att jag inte tränat). En gång i veckan får jag även unna mig precis vad jag vill! Det måste jag få göra, annars håller det aldrig för mig. Nu ska jag bara bli helt frisk så jag kan köra igång!
 
Måndag -
Träningspass
5 min planka
 
Tisdag -
10-20 min Löpning
Axelpress med hantlar 30 reps
Bröstpress med hantlar 30 reps
Flyes med hantlar 30 reps
Triceps press 45 reps
25 armhävningar
5 min planka
 
Onsdag -
Träningspass
5 min planka
 
Torsdag -
10-20 min löpning
Sidoplanka 45 sek x3
Liggande benlyft 30 reps
Liggande cykel 30 reps
Situps 30 reps
5 min planka
 
Fredag - VILA
 
Lördag -
Träningspass eller
10-20 min löpning
Höftlyft på boll 30 reps
Insida lår 30 reps
Utsida lår 30 reps
Benspark 30 reps
"Rasta hunden" 30 reps på vardera ben
50 knäböj
5 min planka
 
Söndag - VILA
 
 

ÄR NI MED MIG?

Idag vägde jag mig för första gången på en väldigt väldigt lång tid, fan vad glad jag blev!! Jag var helt säker på att jag absolut inte vägde under 69 kg. Men joooo! Jag väger 66.8 kg! Fyfan vad jag är bra!
Så fr.o.m. imorgon börjar min nya utmaning. Håller på att pular lite just nu med hur jag ska dela upp träningen.
Jag har gjort upp ett delmål samt ett slutmål, måttat mig för att kunna jämföra skillnaden. Så fort jag blivit klar med träningsschemat lägger jag upp det här :)
 

31/1-2013

Vikt: 66.8 kg
Lår - 58 cm
Vader - 37 cm
Rumpa - 98 cm
Midja - 72.5 cm
Bröst - 90.5 cm
Överarm - 28 cm

Delmål 1/3-2013
- 63.8 kg (-3 kg)

Slutmål 1/5-2013
- 60 kg (-7 kg)

Det här känns så förbannat bra! Och motiverad är jag verkligen.
Allt är så annorlunda från när jag försökte ge mig in i det här förra året, då gav jag varje gång upp så fort något kom ivägen, men inte nu inte. Nu kör vi. Är ni med mig?!  

Träning

Nu är man på G hem igen efter att ha tränat kung fu. Var som sagt tänkt att jag skulle börjat på det, men nu får vi se om det blir så. Hade fel på priset med 1000lappen, so we'll see. Måste nog sova på saken, haha. Iallafall, bra träning, nu ska det hem och stretchas ;) mitt mål inför sommaren är inte bara att bli starkare&fit det är även att kunna gå ner i split! Helt sjukt vilken skillnad det är från förra året. Förut var jag liksom tvungen att "tvinga" mig själv till gymmet och att äta rätt. Nu är det helt tvärtom, nu VILL jag till gymmet, VILL känna smärtan i musklerna, VILL känna känslan av benen Viker sig efter löpning & efter ett hårt benpass. Samma med maten, jag FÖRBJUDER mig inte att äta vissa saker längre, jag BYTER ut de, och när jag blir riktigt sötsugen ser fredagskvällen som min motivation. Och tar istället en tallrik med kesella/turkisk yoghurt med bär. Klarar jag av det jag ska, så är jag lätt värd något riktigt gott en gång i veckan.
De dagar jag inte tagit mig till gymmet har jag tränat hemma, använder mig ändå aldrig utav maskinerna på gymmet så det går lika bra. Har dock inte löpt då, men har kört cardio på annat sätt.
Antingen senare eller imorgon kan jag visa de övningar jag brukar köra.

Städ, tvätt och kampsport

 
Så var det måndag igen och inte vilken måndag som helst, nu var man tillbaka till ledigheten. På halvtid iallafall.
Helgen har vart full med jobb och inatt var det en sjukt jobbig natt. När jag gått för att sova så vaknade Destinee, och var inte så sugen på att somna om, men hon låg lugn och tittade upp i taket tills hon somnade om. Vi lyckades somna strax efter midnatt. Kl 04(!!!!) gjorde Destinee morgon. Ville absolut inte sova. Jag kunde inte äns hålla ögonen öppna så jag tog med henne in i duschen i hopp om att jag skulle piggna till lite. Runt 06 vart Destinee trött och somnade om och vaknade vid 08. så lite extra sömn fick man som tur var.
Idag blir det en lugn dag med tvätt, vi har så mycket tvätt att det inte är klokt! Hela badrummet svämmar över av kläder, på riktigt.
Sen blir det bara att städa och sanera varenda lilla vrå i lyan. Och ikväll blir det träning som planerat. Funderar däremot på att träna hemma istället i och med att vi har så mycket tvätt, och middag ska hinna lagas osv. Så det blir förmodligen inga 4km löpning idag, får ta igen det på morgondagens träningspass isåfall.
Nästa vecka drar jag och Daniela igång med kampsport! Så jäkla kul. Är ruggigt taggad må jag säga! Då får vi se hur det blir med utmaningen, ska försöka hålla igång den också såklart, men om ryktet stämmer om vilken hård träning kampsport är så får vi se om jag pallar 5 ggr i veckan.
 
 
 

Utmaning, träningsschema

I år kickade jag och några andra tjejer igång året med en utmaning. Jag har gjort det förr, men det höll inte hela vägen. Nu känns det annorlunda än sist på många sätt, främst så har jag betydligt mer motivation nu än tidigare!
Utmaningen pågår i fyra veckor, under dessa fyra veckor ska vi ha utfört detta:
 
20 träningspass
50 km
500 armhävningar
1000 utfall
500 burpees
100 min planka
100 min jägarvila
 
Jag har delat upp min träning 5 dagar i veckan, jag har valt att inte göra en enda övning på maskin så att jag även har möjlighet att träna hemma. Dessutom föredrar jag att använda kroppsvikt och fria vikter hundra ggr om före maskin. Nedan har ni mitt träningsschema, som jag hade tänkt att hålla i iallafall fyra veckor framöver :)
 
Måndag -
 
4 km löpning
25 armhävningar
50 utfall
25 burpees
5 min planka
5 min jägarvila
 
Tisdag -
 
2 km löpning
Axelpress med hantlar 30 reps
Bröstpress med hantlar 30 reps
Flyes med hantlar 30 reps
Triceps press 45 reps
25 armhävningar
50 utfall
25 burpees
5 min planka
5 min jägarvila
 
Onsdag -
 
4 km löpning
25 armhävningar
50 utfall
25 burpees
5 min planka
5 min jägarvila
 
Torsdag -
 
2 km löpning
Sidoplanka 45 sek x3
Liggande benlyft 30 reps
Liggande cykel 30 reps
Situps 30 reps
25 armhävningar
50 utfall
25 burpees
5 min planka
5 min jägarvila
 
Fredag - VILA
 
Lördag -
 
2 km löpning
Höftlyft på boll 30 reps
Insida lår 30 reps
Utsida lår 30 reps
Benspark 30 reps
"Rasta hunden" 30 reps på vardera ben
25 armhävningar
50 utfall
25 burpees
5 min planka
5 min jägarvila
 
Söndag - VILA

Work hard hard!

Har nyss kört ännu ett hårt pass, hemma denna gång. Trodde aldrig jag skulle stå ut. Att stå 5 minuter i plankan är fan inte okej! Självklart med pauser. Men att stå 5 minuter i jägarvilan ska vi inte äns tala om! Tredje dagen i rad nu, varenda muskel värker!!
Men imorgon är det vilodag och en efterlängtad kväll då jag får unna mig något riktigt gott. Precis vad jag vill, men i måttlig mängd såklart. Har vart sugen på marabouchoklad med ett glad mjölk sen i måndags. Lovade mig själv att om jag klarar av att hålla träningen och kosten som jag ska tills på fredag så är jag värd choklad. Så det har vart min motivation :) Och jag har inte småätit någonting! Inte det minsta lilla. Och ja, jag är stolt över mig själv.
 
 

Kostschema för v. 1

Så, nu blev den första veckans kostschema klart. Har tänkt att använda mig av sånt som vi har hemma till en början, så det blev inte sådär jättevarierat. Men vill ha ett extra strikt schema de första veckorna. Iallafall, den här gången kör vi på samma utmaning som sist. Jag säckade ju ihop sist, blev sjuk osv. Nu har jag precis blivit frisk (eller nästan iallafall) Så hoppas på att hålla mig frisk hela vägen nu. Men jag lyckas alltid köra igång ordentligt, tränar flera dagar i veckan sen efter ett tag blir jag så utmattad och ger upp istället. Men nu när man faktiskt har ett mål, något att se fram emot så känns det mycket lättare. Jag vill verkligen klara mig hela vägen den här gången, har slappat alldeles för länge nu.
 
Kostschema v 1.
 
Tisdag -
Frukost. Äggviteomelett m. Tomat och citronvatten
Mellanmål. Kesella m. avocado
Lunch. Laxbit m. turkisk yoghurt
Mellanmål. Tonfisk m. kesella och grönsaker
Middag. Köttbit, 1 avocado och keso
Kvällsmål. 1 frukt
 
Onsdag -
Frukost. Äggviteomelett m. Tomat och citronvatten
Mellanmål. Keso/kesella + bär
Lunch. Nötfärs m. bönor och grönsaker
Mellanmål. Äggviteplätt m. Skinka och grönsaker
Middag. Köttbit m. Grönsaker
Kvällsmål. 1 frukt
 
Torsdag -
Frukost. Fiberhavregrynsgröt m. äppelmos och citronvatten
Mellanmål. Äggviteplätt
Lunch. Tonfisk m. Grönsaker
Mellanmål. Kesella m. frukt
Middag. Kyckling, grönsaker
Kvällsmål. Kesella m. bär
 
Fredag -
Frukost. Äggviteomelett m. lök och tomat. citronvatten
Mellanmål. Skinka, grönsaker och keso
Lunch. Räksallad
Mellanmål. Tonfiskröra
Middag. Tacos m. grönsaker
Kvällsmål. Turkisk yoghurt m. bär
 
Lördag -
Frukost. Äggviteomelett och citronvatten
Mellanmål. Keso m. müsli
Lunch. Tacos m. grönsaker
Mellanmål. 1 avocado, skinka
Middag. Kyckling m keso och grönsaker
Kvällsmål. Frukt
 
Söndag -
Frukost. Fiberhavregrynsgröt m. äppelbitar och citronvatten
Mellanmål. Makrillsmörgås (knäcke)
Lunch. Laxbit m grönsaker
Mellanmål. Kesella m. grönsak
Middag. Köttbit m. grönsaker
Kvällsmål. 1 frukt
 
 
 
 

7.5 km

Det tidigare inlägget åkte in nu när jag loggade in, skulle egentligen laddats upp i måndags. Har precis vart på gymmet, 7.5 km löpning avklarat då 👍 thumbs up! Nu ska jag hem och pussas med min dotter, känns som att hon sovit hela dagen. The mama fick inte sova många timmar inatt, så när Destinee gjorde morgon vid 5.00 imorse var det en trött mamma som klev upp, men vi vinkade iallafall the papa hejdå vilket inte händer särskilt ofta. Somnade senare om och sov i cirkus 3 h, välbehövligt! Jag och Des åt frukost och busade en stund sen tog vi en mysig dusch tillsammans, vilket Destinee tycker är jäääätteroligt, haha älskade unge. Efter duschen vart Skrollan tröttis, kan inte förstå hur i hela friden hon kunde vara det efter alla hennes timmar sömn men vissa dagar är man helt enkelt tröttare än andra. Så jag som trodde att vi skulle få komma ut på en promenad hade helt fel, hon ville bara sova i sängen! Jag nattade henne ochtänkte att "hon vaknar ju ändå om max 40 min så jag gör iordning det vi behöver" ja efter att ha gjort iordning maten, träningskläder, pratat i telefon, beställt kläder från tre olika hemsidor (hehe, kanske därför jag har så mycket energi idag?) och betalat räkningar OCH sett på ett avsnitt av ung&bortskämd så har det gått säkert 3h när jag hör lillfisen tjoa i sovrummet, rastlös som jag var flyger (bokstavligt talat) jag upp ur soffan! Och där satt upplands bros gladaste lilla tös! Sååå glada var vi att se varann! Där försvann visserligen den här soliga dagen, men va gör det? Jag har en hel del plagg rikare och har en glad och utvilad dotter (förhoppningsvis) hela kvällen :)

10 km PW/jogging

Shit vad stolt man känner sig! Tog mig iväg på en fet PW! Joggade ca 4km. Bra jobbat Therese! Länge sen man joggade utan löpband, Sååå mycket härligare känsla utomhus må jag säga. Imorgon ska man upp och hoppa tidigt, så nu blir det duschen sedan sängen för min del. Sleep tight!

10:56

Heey! Kl är inte äns 11 och jag har redan hunnit köra ett 60 min hårt träningspass. Körde både igår och idag, känner mig rätt stolt över mig själv, har vart så lat på senaste, men nu har jag börjat komma igång igen. Ska ge The challenge ett andra försök, men den här gången vägrar jag ge upp. Man mår ju så sjukt bra när man tränar?! Nu är vi på G mot Daniela, vi ska hälsa på i hennes nya lya. Awesome! Tjingeling! ❤

https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1648655/images/2012/pic_50013b559606ee6fad003e85.jpg" class="image">

The challenge

Hello!
Bloggen har verkligen fått lida den senaste tiden, har haft så mycket annat för mig helt enkelt. Idag börjar jag med en stor utmaning! Allt med träningen rann ut i sanden sist, var inte tillräckligt motiverad! Men nu, när jag har ett exakt mål på vad det är som ska genomföras känns det helt plötsligt mycket lättare, och mer peppande.
Jag kommer att hålla på i 4 veckor, med start idag (Är egentligen fortfarande lite dålig i halsen, men kan inte hålla mig längre!!) och med avslut den 20e juni.
Den 20e juni ska jag ha avklarat:

20 träningspass
5 mil (springa)
500 armhävningar
1000 Utfall
500 upphopp
100 min planka
100 min jägarvila
1000 benkast

Jag kommer också att lägga om kosten en del och göra ett matschema att följa för att undvika småätande.
Maten för onsdag, torsdag och fredag är väldigt enformig och tråkig, mest tonfisk, lax, müsli och keso. Måste ta slut på det lilla vi har hemma innan det är dags för storhandel på fredag! Jag får absolut inte äta något socker alls! Undantag är Destinees dop den 10e juni!
Den här utmaningen, var det Carro  som fick mig att gå med på och det verkar som att det är fler som är med på detta. Någon av er som kanske också är intresserade att gå med?
För att fördela träningen på lättast sätt, kommer jag att träna 5 dagar i veckan, försöka så gått det går att ta mig till gymmet åtminstone 3 ggr i veckan, annars får det bli träning på annat håll.

Alla träningsdagar kommer jag att skriva upp hur mycket jag har avklarat. Jag kommer även att måtta mig idag, innan träning och nästa gång om 4 veckor. Får jag tid över kommer jag även att skriva matschemat här i bloggen, kanske helt ointressant, but who cares?

Idag så fort Hirsche kommer hem, ska han få följa med till ip här i närheten så ska jag köra alla maxtest. Fruktar lite inför maxtest 1 då min hals inte är helt bra, borde kanske vänta? Eller halvera det iallafall. Men jag vill bara komma igång! Ja, jag är en mycket naiv person och har alltid vart. 

  • Maxtest 1: 5 km så snabbt som möjligt, inne eller ute. Dock på samma sätt båda gångerna.  
  • Maxtest 2: Plankan. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är. Håll ut så länge du orkar.
  • Maxtest 3: Armhävningar. Så många du orkar på en minut. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är.
  • Maxtest 4: Upphopp. Så många du hinner på 1 minut. Händerna ska nudda golvet mellan hoppen och klappa i luften i hoppet.
  • Maxtest 5: Jägarvila. Stå i jägarvila så länge du orkar.

Tagga tagga!

Nya mått 28/4-2012

Hej igen! Jag vet att jag skulle måttat mig i torsdags, men jag glömde bort och det var väldigt stressigt med lilla tösen, man fick helt enkelt inte en enda lång stund. Så fick bli nu på morgonskvisten när båda fortfarande ligger och drömmer.


Mått 19/4-2012

Lår: 63cm
Vad: 37.5 cm
Överarm: 28.5 cm
Hals: 33.5 cm
Höft: 97.5 cm
Midja: 77.5 cm
Rumpa: 106 cm

Mått 28/4-2012

Lår: 62 cm
Vad: 37 cm
Överarm: 28 cm
Hals: 33,5 cm
Höft: 95 cm
Midja: 76 cm
Rumpa: 104,5 cm

Jag är faktiskt otroligt förvånad att det har hänt något. Inte mycket, men lite. För jag har faktiskt inte skött mig sådär jättebra. Jag har inte småätit som jag brukar (Hand upp för Therese) Men jag har inte alls tränat så som jag hade tänkt. Men nu när jag ser att nya matvanorna ger resultat, blir jag ännu mer motiverad till att fortsätta och köra hårdare! Dock är jag besviken att måttet kring rumpan krympt, fasiken. Måste träna baken hårdare då.
Nej fifasen, nu gäller det. Nu blev jag ännu mer motiverad. Ibland är jag jäkligt seg på att komma igång. Men nu menar jag det,
I can make it. I will make it!!!!!!

Fick i uppgift av Annie att baka till firandet ikväll, självklart ställer man upp. Så ikväll kommer det bli snacks, går inte att stå emot helt, men ska asbolut försöka att inte ta mycket.

Wish me luck. Nu kör vi. For real!

6km powerwalk, bra jobbat Therese!

Träffade den här kraken på vägen och kunde inte låta bli att drömma om att vara tillbaka på hästryggen. Hur kunde jag sluta?

Nu jäklar! Nu köööör vi

Har blivit så sjukt taggad på att komma igång med träningen nu. Jag ska träna lör, sön och tis. Gymmet i bålsta kändes mycket bättre än gymmet i Jakan. Föredrar tjejgym ;) De dagar jag inte tränar gym kommer jag att promenera. No more cupcakes for me! Eller okej, en gång i veckan får man faktiskt äta onyttigt! Men kommer att försöka stå emot helt, lika bra. Fruktsallad är minst lika gott som godis, om inte godare? Har stått emot sött sen i söndags, mitt huvud sprängs snart(!!!). Köpte kiwi igår som plåster på såren, mums. 
Jag har alltid vart kurvig, men nu vill jag få tillbaka mina fina kurvor!


Här var jag gravid (I v. 6 om jag inte minns fel) men hade fortfarande min kropp.




Mått 19/4-2012

Lår: 63cm
Vad: 37.5 cm
Överarm: 28.5 cm
Hals: 33.5 cm
Höft: 97.5 cm
Midja: 77.5 cm
Rumpa: 106 cm

Har ingen vikt eftersom jag fortfarande inte införskaffat mig än. Slarvigt.
Nå, vad är målet och hur länge ska jag hålla på?
Jag kommer att måtta mig en gång i veckan och jämföra med tidigare mått. Tänker hålla på i 8 v. Har inte sattit något direkt mål på måtten eftersom jag inte har en blekaste om vad det var innan. Bara jag ser skillnad och mår bra så är jag nöjd! Är jag inte nöjd om 8 v så kommer jag fortsätta min kamp!

RSS 2.0